保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
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【雙劍合壁】益生菌與綜合酵素的完美結合！天天幫助消化、歡樂順暢！
其他注意事項:
商品名稱：悠活原力金敏立清益生菌-多多原味
商品規格：(例如：150g/盒) 每包2公克，每盒30包
包裝尺寸：6.5cm x 6.5cm x 12cm
商品成份：玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(20菌)、脫脂奶粉、異麥芽寡糖、綜合酵素粉、 檸檬酸、 蘋果酸、 優格香料
商品葷/素：奶素
營養標示：每份2克，本包裝含30份。
每份營養成分：熱量7.6大卡，蛋白質0公克，脂肪0公克，飽和脂肪0公克，反式脂肪0公克，碳水化合物1.9公克，鈉2.1毫克
保存方式/保存期限： 室溫陰涼乾燥保存/保存期限2年
產地：台灣
LP28敏立清益生菌《黃金配方20菌》說明：
LP28專利Lactobacillus plantarum植物乳桿菌、
LASW專利Lactobacillus acidophilus嗜酸乳桿菌、
Bifidobacterium bifidum比菲德氏菌、
Bifidobacterium longum龍根菌、
Enterococcus faecium腸球菌、
Lactobacillus casei乾酪乳桿菌、
Lactobacillus helveticus瑞士乳桿菌、
Lactobacillus paracasei副乾酪乳桿菌、
Lactobacillus rhamnosus鼠李糖乳桿菌、
Lactobacillus bulgaricus保加利亞桿菌、
Lactobacillus fermentum發酵乳桿菌、
Lactobacillus sporogenes芽孢桿菌、
Lactobacillus lactis cremoris乳酸乳球菌乳脂亞種、
Streptococcus thermophilus嗜熱鏈球菌、
Bacillus subtilis natto納豆菌、
Kluvveromyces fragilis脆壁克魯維酵母菌、
Bifidobacterium infantis嬰兒雙岐桿菌、
Lactobacillus pentosus戊糖乳桿菌、
Lactobacillus reuteri羅伊氏乳桿菌、
Bifidobacterium lactis雷特氏B菌
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