保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：3061907
- 嚴選台灣原生黑羽土雞
- 傳統嚴謹工法萃滴15小時
- 富含豐富胺基酸與膠原蛋白
- 保留原始香氣 濃郁不腥臊
- 無添加防腐劑與人工香精
產品描述:
其他注意事項:
商品組合：【御田】頂級黑羽土雞滴雞精65ML/包(10入精裝+肉鬆禮盒組)
重量/容量： 65ML/包，10入裝+肉鬆200G/包
滴機精-
成分：台灣黑羽土雞
產地：台灣
保存期限：6個月
製造日期：標示於包裝
保存方式: 冷凍於-18度C以下
營養標示
每100公克
----------------
熱量 22.7大卡
蛋白質 5.7公克
脂肪 0.0公克
飽和脂肪 0.0公克
反式脂肪 0.0公克
碳水化合物 0.0公克
鈉 113毫克
土雞肉鬆-
成分：土雞肉、鹽、醬油、糖、食用油、調味料
產地：台灣
保存期限：12個月
製造日期：標示於封口處
保存方式：常溫保存，須保存於陰涼處，避免日光直射，開封後請儘快食用完畢
營養標示
每100公克
----------------
熱量 486大卡
蛋白質 25.8公克
脂肪 20.7公克
飽和脂肪 5.5公克
反式脂肪 0.0公克
碳水化合物 40公克
鈉 936毫克
糖 23.2公克
製造商：御田食品有限公司
地址：屏東市建國路241巷15號
本產品已投保新安東京海上-產品責任險新台幣三千萬元
產險字號：1770203ML000267
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