保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1188841
- 約7個月份，每月不到290
- 美國原裝進口
- 500倍濃縮
- 天天活力不缺席
- 調整體質，健康維持
產品描述:
大蒜被美國「食品設計計劃」選為40種保健植物第一名
大蒜內含大蒜素、蛋白質、鈣、磷、鐵質及維他命B、C、微量元素硒等20多種成分，可增強活力，有助健康維持。
本產品嚴選品質優良大蒜，再以高科技技術濃縮大蒜內之活性成份。每天食用加倍濃縮大蒜精華，3粒相當於食用4500毫克的新鮮大蒜。具有調整體質、增強體力、幫助消化等多重機能。
大蒜中的活性成分會因高溫（超過攝氏56度）而失去作用，所以烹飪時加入大蒜只有調味功能，並無法保留其營養成份，故想要食用大蒜調整體質，補充萃取的大蒜精華膠囊是方便有效率的好選擇。
其他注意事項:
商品名稱：加倍濃縮大蒜精華膠囊食品 (六瓶組)
內容量：100顆(軟膠囊)
主成份：每次用量(1顆)含-大蒜油3 毫克(500倍濃縮，相當於1.5公克全瓣大蒜) 。
用法用量：1次1顆，1天3次，餐後以開水食用。
保存方式：開封後，請將瓶蓋押緊，避免日光直射、高溫及潮濕。
原產地：美國
注意事項：
．孕婦、哺乳婦食用前請詢問醫生
．本品來源天然，顆粒色澤會有深淺不同之自然變化，請安心食用。
．本公司產品，一律投保1000萬產品責任險。
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